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瘦身火腿冬瓜汤(图)

http://food.chinasq.com/ 2008-07-17 16:30:43 社区中国   [ 字号: ]

关键词:火腿 冬瓜 火腿冬瓜汤

 

火腿冬瓜汤是一道淮扬菜,汤浓味鲜之余,还能品出火腿的浓香、冬瓜的软滑和青豆的粉香,常饮此汤还有祛湿、消肿解毒和降血压的作用。对于春娜来说,这道入口即化的冬瓜汤除了做法简单外,还是她保持身材窈窕的秘密哦!

 

 

烹制材料(四人份)

 

材料:冬瓜(600克)、青豆(150克)、火腿(50克)、姜(3片)

 

调料:盐(1/3汤匙)、浓缩鸡汁(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)

 

开始制作啦!

 

 

第一步

冬瓜去皮及瓤,洗净切成块状;姜去皮切成片。

 

 

 

第二步

火腿去切成丁状;洗净青豆,放入加盐的沸水中汆烫30秒,捞起过冷河沥干水。

 

 

 

 第三步

烧热锅内2汤匙油,爆香姜片,放入火腿丁炒香,倒入冬瓜块和2碗清水加盖大火煮沸,改小火焖煮15分钟。

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