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肉质鲜香嫩滑的醉鸡

http://food.chinasq.com/ 2008-10-21 14:09:57 blog   [ 字号: ]


  原料:


  去骨鸡腿3只,葱2根,姜2片。


  当归2片,红枣6个,枸杞1大匙。


  辅料:


  A料:绍兴酒1大匙,香油半匙。


  B料:绍兴酒1瓶,素蚝油1杯,糖1大匙。


  做法:


  1. 葱、姜洗净,葱切段,所有配料洗净。


  2. 鸡腿洗净、沥干,抹上A料及葱、姜,移入蒸锅以大火蒸约20~25分钟,取出待凉,汤汁留下备用。


  3. 锅中放入配料及B料煮开,熄火、待凉,加入鸡腿和汤汁,置于冷水中急速冷却,放入冰箱冷冻室1小时,再移入冷藏室约6小时,取出、切片即可。


  Tips:


  这道菜以蒸煮为主,很符合营养学上少油的烹调原则,若鸡肉能先去皮再烹煮,油脂会更少,而当归、枸杞等也具有中医学上的保健功效。


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